Pszichoterápiás módszerek

A PSZICHOTERÁPIÁS MÓDSZEREKRŐL

A különböző pszichoterápiás módszerek azonos irányba hatnak: az emberi psziché megismerése és a személyiség hatékonyabb, kiegyensúlyozottabb működésének elősegítése a cél.

A különböző módszereket úgy lehet elképzelni mint más-más ösvényt amelyeken keresztül ugyanazt a célt keressük és érjük el.

A módszerek választása a problémák természetétől, a páciens személyiségétől és más tényezőktől,( pl. a szakmai irányelvektől is) függ. Több módszer ismerete és kombinálása tapasztalatom szerint növeli a hatékonyságot.

RELAXÁCIÓ ÉS SZIMBÓLUMTERÁPIA

A relaxáció önmagában is jelentősen csökkenti a szorongást.
A szorongáskezelés elsajátítása az elkövetkező szorongató élethelyzetekben pl. vizsgán is eredményesen alkalmazható.

Ellazult állapotban, megváltozott tudatállapotban a szimbólumok segítségével mélyebb érzelmi konfliktusainkra is jobban rálátunk, új összefüggések, felismerések jelenhetnek meg.

Ezek segítségével erőt és iránymutatást nyerhetünk saját belsőnkből,a tudatosan kevéssé hozzáférhető „mély én"-ből.